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肾虚肾亏怎么补?四食物补肾效果好
  来源:秦皇岛市某某仪器仪表服务中心  更新时间:2024-07-19 22:15:17
对于肾虚肾亏者来说,肾虚肾亏肾效其在平时要想正确补肾的补食话,就需要选对补肾的物补食物。因此,果好接下来本文就为大家推荐四种补肾效果好的肾虚肾亏肾效食物。

1.芝麻

甘平,补食有补肝肾、物补润五脏的果好作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,肾虚肾亏肾效气味和平,补食不寒不热,物补补肝肾之佳谷也。果好”尤其是肾虚肾亏肾效肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,补食发枯发落及早年白发,物补大便燥结者,最宜食之。

2.粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

3.豇豆

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

4.牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。


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