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上火嘴唇干裂怎么办 饮食调养要注意
  来源:秦皇岛市某某仪器仪表服务中心  更新时间:2024-07-19 22:02:23
“上火”是上火食调中医学专用名词。上火常常表现为咽喉干痛、嘴唇两眼红赤、干裂鼻腔热烘、办饮口干舌痛等症状。养注意其中嘴唇干裂是上火食调上火最常的症状之一,嘴唇干裂不仅对于我们的嘴唇外形是一个损害,对于人们进食也有很大的干裂阻碍。

一: 新鲜蔬菜

1: 黄豆芽、办饮油菜、养注意小白菜、上火食调白萝卜等富含维生素的嘴唇新鲜蔬菜要多吃。

二: 绿豆粥

1: 食疗法:石膏粉30克,干裂粳米、办饮绿豆各适量,养注意先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

三: 吃桔子要适量

1: 冬季有很多鲜桔上市,但不要过多地吃桔子,因为桔子是芳香温类水果,多食易“上火”,其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

四: 莲子汤

1: 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

五: 山药

1: 营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。

六: 冰糖蒸梨

1: 取梨子1个,削皮,切成两半或切大片,去核,放入碗中,根据口味加入冰糖适量,蒸20分钟左右,即可食用。梨子能生津止渴、清热降火、养养血生津、润肺祛燥,最适合上火一族食用,生吃熟吃都能润肺祛燥。

七: 梨水

1: 川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

八: 银耳炖冰糖

1: 用银耳50克、红枣10枚炖冰糖,一天分3~4次饮用,或用海带切碎煎汤饮服。

九: 经常嘴唇上火的患者注

要保证充足的睡眠时间,多吃新鲜水果蔬菜,积极的补充各种维生素,日常生活中多饮水,以提高机体免疫力,注意加强口腔卫生,养成睡觉前用盐水涮牙漱口的习惯,少吃巧克力、花生、腰果等富含精胺酸的食物,这些都能有效的缓解嘴唇干裂的发生。


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